Sophrologie proposé par Virginie Olivarez

Nous allons échanger ensemble pour définir votre objectif et je vais vos fournir les outils pour pratiquer la sophrologie et les utiliser dans votre quotidien.

1ère séance (1h30) : 70,00 €

Séance de suivi (1h00) : 65,00 €
Accompagnement reconnection : Accompagnement de 6 séances de sophrologie de 1h pour atteindre son objectif personnel.
Pour les personnes qui souhaitent : ralentir, retrouver leur souffle, mieux gérer leur stress, se reconnecter à leurs besoins : 360,00 € (revient à 60,00 €/la séance)
Accompagnement Métamorphose : Accompagnement de 8 séances de 1h pour pour ancrer durablement de nouvelles habitudes de mieux-être : 450,00 €.(Paiement en 3 fois possible de 150,00€/mois ou 56,25 €/la séance).

Pour les personnes qui souhaitent sortir durablement de la surcharge mentale, retrouver leur énergie, renforcer leur confiance, reprendre leur place avec sérénité.

Renseignez-vous auprès de votre mutuelle pour une prise en charge.

Soin Sophro-Esthétique Découverte :

1h15 / 75 € (clientèle féminine)

15 min d'échange,
30 min sophrologie détente,
30 min soin visage ou modelage.

Accompagnement "Retour à Soi" : 180,00 €/mois (clientèle féminine)

2 rendez-vous de 1h30/mois
soit 3 h d'accompagnement personnalisé

Cet accompagnement associe sophrologie et soin bien-être, avec des temps d'échange avant et après les séances, afin de travailler progressivement autour de votre objectif personnel.

Au programme :

1 séance de sophrologie personnalisée avec échanges et intégration,
1 séance associant soin bien-être et temps d'accompagnement tout au long du suivi. (Selon vos besoins, soin visage ou modelage corps).

Le 1er rendez-vous est consacré à faire connaissance, comprendre votre situation, vos besoins et votre objectif, grâce à un temps d'échange et d'anamnèse plus approfondi.
La pratique de sophrologie est ensuite adaptée à ce premier échange et à vos besoins.

Possibilité de regrouper les deux séances en un seul rendez-vous de 3h, selon une structure définie à l'avance.

Un accompagnement construit autour de votre objectif personnel et de votre progression, à votre rythme, conseillée sur 3 mois minimum pour un changement en profondeur.

Selon vos besoins, nous pouvons travailler sur :
charge mentale • fatigue • énergie • confiance en soi • respiration • lâcher-prise • limites • reconnexion à soi

Séance collective sur demande

Atelier de groupe de sophrologie avec les tout petits pour apprendre à gérer ses émotions.
Atelier de groupe de sophrologie avec les tout petits pour se relaxer.
Exercice de sophrologie de relaxation dynamique : l'hémicorps.
Exercice de relation dynamique en sophrologie : le tra tac.
Exercice de relaxation dynamique : le chauffage corporel pour prendre conscience de sa respiration abdominale.